¡Desayunen!

Una rutina muy común en el estudiante actual, que va al colegio a las 7:20hs, es despertarse por el ruido del despertador, levantarse, lavarse, cambiarse, tomar sus cosas e ir al colegio. Pero... ¿Y el desayuno?

Hoy en día la mayoría de los estudiantes deja el desayuno de lado por falta de tiempo, por no tener ganas de preparárselo y, algunas personas tienen una imagen distorsionada de su silueta.

El desayuno es la base fundamental de la alimentación, ya que te brinda las vitaminas y los nutrientes necesarios. Al desayunar incorporas la energía necesaria para las actividades propuestas en el día. Por eso es recomendable desayunar lácteos, frutas y cereales entre otros.

Cuida tu salud, no esperes que otro lo haga. ¡Desayuna!

No pienses que, si no tenes leche o frutas para tomar todos los días, no va a servir desayunar. La leche se la puede reemplazar por un té y, como lácteo, podes comer manteca o dulce de leche untado en un pan. En la pirámide alimenticia, el pan, está a la altura de los cereales, así que los cereales se los puede reemplazar por pan. Pero las frutas no se reemplazan. Por lo tanto, si tenes, aprovéchala.

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